De begeleiding tijdens een traject verloopt volgens een aantal fases. Deze zijn gebaseerd op het Z-kwadrant. Hieronder wordt kort uitgelegd wat elke fase inhoudt.
Zelfnotie: weten wie je bent Helderheid in wat hoogsensitiviteit voor jóu betekent. Inzicht in welke patronen en overtuigingen je hebt ontwikkeld. Werken aan de verbinding met jezelf. Wat zijn jouw behoeften en verlangens? Waar krijg jij energie van
Zelfacceptatie: accepteren wie je bent Ontwikkel een milde blik en verbeter de verbinding met jezelf. Met zelfcompassie aan de slag met jouw thema’s en grenzen.
Zelforiëntatie: ontdekken wat bij jou past Ga op zoek naar jouw waarden en drijfveren. Hoe wil je deze terug zien in jouw leven? Zowel in jouw privéleven als je in je werk. Hoe ga je invulling geven aan jouw behoeften
Zelfactivatie: keuzes maken die passen bij jou Laat jouw handelen overeenkomen met wat je denkt én voelt. Op weg om trouw te zijn aan jezelf. In de praktijk brengen wat je hebt geleerd. Zet met vertrouwen de eerste stap en ontwikkel daarmee de moed om dit vaker te doen!
